Пух

ребят о какой помощи Ес или США вы говорите? Покопайтесь в истории вспомните чем эта помощь заканчивается.Вспомните все перевороты которые идут по одной и той же схеме. 1 это пожизненный долг который будут отдавать ваши внуки и правнуки 2 это выкуп всех ваших основных отраслей в счет все того же долга 3 это то что ввезут в вашу страну более дешевые продукты из всякой срани и Вам станет не выгодно производить что то у себя. Как следствие много людей останется без работы без денег без жилья.И куда Вы потом будете проситься ?не к нам ли ? Все еще верите в светлое будущее своей страны? Признайте уж что все ровно при любом исходе Вы будете под кем то ходить. И к сожалению не простым людям это выбирать

Буду в Майкопе заскочу в гости посмотреть в живую процесс постройки

Оффтоп

Оффтоп

пока доехали прошли 5 постов проверок и это только до Сочи .плюс в Сочи еще полный досмотр

до дома доберусь все скину. я приехал утром и сразу на работу

на хоккее тоже были правда женский Россия с кем не помню в субботу был .Тоже море впечатлений

Провел все выходные на Олимпиаде,это что то .Словами не описать это надо видеть в живую,масса положительных эмоций и впечатлений. Присутствовал на эстафете 4*10 у мужчин ,наши красавцы вырвали серебро зубами. Да и просто походить посмотреть есть на что

по мне так если для себя занимаешься то белок + углеводы в правильном количестве дадут нужный результат.не так быстро конечно как химия ,но все же.

Димка я не химик и голова есть что бы всякую гадость не есть

ну покрайне мере я так делаю только у меня кардио было 2

как я понял надо вот так 1 прием перед тренеровкой Л карнитина 2 разогрев 5-10 мин на дорожке 3 силовые треньки 4 кардио тренировки 5 прием молока+белка+быстрых углеводов(это если сыпучиме смесями) ну или бананы 6 прием пищи дома

я про сухой белок который без добавок всяких идет и углеводы Мальтодекстрин. Конфетки это тяжелый углевод,так как он со смесями и усваивается долго

я вот тоже думаю что бег надо на конец тренеровки переносить. Кстати я перед тренировкой Л карнитин пью. кто что про него скажет ?

ну кто меня видел наверно не когда бы не подумал что я когдато при росте 174 весил 100 кг.Потом занялся собой и в течении года я скинул до 69 кг.Исключил из своего рациона все мучное,все сладкое,можно сказать что притался только винегретом. Потом правда набрал до 75 а то 69 что то совсем мало. вот сейчас решил мышечной массы набрать. кстати если увеличить быстрые углеводы с 2грамм на 3-4 грамма то и жировой слой увеличиться ? И правда что за 1 прием организм не усваивает больше 30 грамм белка

Как влияет смесь чистого белка и углеводов на рост мышц.Стоит ли мутить такой коктель? Читал что дневная пропорция должна быть 2 грамма белка и 2 грамм углеводов на 1 кг веса органзма. интересно ваше мнение

у себя на машине ставил вторую голову и распаивал ее вот тема посмотри http://bassclub.ru/forum/showthread.php?t=50783&highlight=%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D0%BF%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D1%82

за 3-4 часа стараюсь не есть перед тренировкой. просто вес гуляет ,а почему не знаю. Да и поесть на 1,5 кг это не реально

я на каждой тренировке пробегаю 3-4 км на беговой дорожке,потом уже основные занятия на тренажерах. Что бы скинуть вес нужно правильно питаться,и кардио нагрузки.Просто качаясь живот и еще что то не убрать. Кстати вес у меня остался тот же,даже набрал 2-3 кг,но это уже не жир и это радует Вот только вопрос я не могу задержать вес на месте т.е прихожу на тренировку взвешиваюсь 83,а через день взвешиваюсь 81,5 .С чем это может быть связанно ?

Вот какая очередь за получением паспорта болельщиков.Время 8 утра,а контора открывается в 10 вот видео вот и результат

А я вот боюсь что пока буду писать про то что хочу,могу захотеть нового. Так что я не постоянный

и так 2 12 ждут оплаты 2 15 остаются радовать своим мощным баксом Краснодар

это называется лень читать форум, Может вам еще и короб посчитать ,собрать и поставить ? Если задаете такие вопросы ,мое мнение что саб проживет не долго.

сразу отвечу на задаваемые вопросы САБЫ НОВЫЕ НЕ СТАВИЛИСЬ,НЕ ПОДКЛЮЧАЛИСЬ. Одина 12 доставалась для фото и 15 тоже.Есть 12 в закрытой коробке

Мы тоже в теме. Подарки уже у нас