Hakimbos58

Собственно) Ребят , возращаюсь к этой же теме, курил интернет 3 дня, смотрел видео(дох*** видео) , про набор массы, все говорили надо длеать базу, становая, жим лежа, присед и тд), сегодня посмотрел видео Бадюка, так он обратное говорит, что от базы толка нет, а толко травмы, Пацаны, просто нереально затерялся, кто может проконсультировать? Что именно мне делать? как делать? В данное время завел дневник , все пишу измеряю, потом каждую неделю буду делать так), Взял лактомин 80, пью перед треней, и после , а также утром, Помогите новичку, Всем огромное спасибо кто откликнется)

мож реал и блины найти

гантели есть))нужна именно штанга

Не именно 50, можно 30 и тд)

Куплю штангу , с прорезиненными блинами, и грифом с замками, до 50кг) До 4х тр) Возможен обмен на что то из АЗ)

Возраст, 18 полных, за месяц что то должно уже быть видно, ниже отписались по продаже протеина, если ценник норм, то можно на пару месяцев хавчика взять)

Мне тоже ценник кинь, и пойдет ли для начинающего?

Итог таков, нужно ходить в качалку и жрать много?

к примеру, можно же даже при игре в баскетбол на руки и ноги грузикик подвешивать? это уже будет какое то начало при увеличение силы прыжка )

А какие именно можно взять, если можно с точными названиями, и сколько его надо будет на месяц, придется заниматься тем что под рукой, гантели, брусья, турник и еще по мелочи) бегать 2раза в неделю придется) или может сперва попробовать найти перепилиные яйца, и их пить после тренировки, творог и бананы?

Беда в том что, я играю за команду в основной сборной, и не получится совсем забросить)

Всех приветствую, может можно протеином как то набрать вес , для начала, рост 194-197, вес 75-76, хотелось бы минимум кило 10 набрать, а как это осуществить хз)), Ем много, часто , сухомятками и тд, не питаюсь, Если даже плотно покушал, через 2-3 мин , все это в толчок уходит, спортом занимаюсь, 4год баскетбол( подвижность) , зимние виды спорта, так же бегаю , в неделю 3-4 раза, по вечерам , 2-3 км пробегаю, плюсом растяжки и тд) Что то можно попробовать с протеином?, и что по ценам ? по ценам 1000-3000, если что то есть) желание попробовать месяц) если выйдет что о) то продолжать) :hi:Если написал что то не так, извините..

2пары в отличном состояние есть) по вопросам в личку

Объявы нет и не было) Все есть, кроме подвиги, магнитики не отколоты и тд) корзинга тож в илдеале

Шок индастрис тсх 18, 4 дюйма катуха, 18 размер