Спорт. Кто скока жмёт?

[Евген21]

рост 181, вес 82. каждый день по песколько тонн на работе таскаю:biggrin: в школе в пятом классе лежа 60 поднимал 10 раз

[lexxxxxx]

Когда пауэрлифтингом занимался проф. на соревах в полной экипировке жал 150 кг, приседал 255 и тягу делал 260. Категория до 75 кг. Это в далеком 2008 году.Сейчас уже заплыл, вес под 80, но на спор 100 кг жму стабильно на пару раз))))

[м@фик]

недавно начал заниматься: жим 80, присед 100, становая 105

 

почитал темку: есть к чему стремиться!

[Серёга Пан]

Не делайте становую, ну *** она не нужна если вы выступать не собираетесь и не спорьте.

 

Вы какие-то силачи блин! У меня друзья далеко не дрищи все, но максимум кто может это Кг 80 на раз!

 

Я в их глазах просто мега силач))

Жим 115 на раз уверенно, без всяких мостов, полностью сам и с паузой.

 

Свой вес 112Кг рост 190См

[Joker72]

Серёга Пан, жать свой вес не интересно:hi:кпд у тебя 0:wink:при такой массе мой знакомый жмет 180кг...у нас республика спортсменов...80%молодежи ходит в зал::bb::как то так

[Серёга Пан]

Оффтоп

Серёга Пан, жать свой вес не интересно:hi:кпд у тебя 0:wink:при такой массе мой знакомый жмет 180кг...у нас республика спортсменов...80%молодежи ходит в зал::bb::как то так

 

Да я знаю:facepalm:

 

Занялся собой уже, пытаемся не нужное скинуть)) Пудок эдак:scratch_one-s_head:

 

Ну хоть так.. я плохо хорошо по любительски всегда занимался... но когда друг при весе 90Кг еле еле выжимаем 64Кг это вообще что:hang1: И ведь таких минимум 80% людей.

[Joker72]

Серёга Пан, что б скинуть лишнее нужна тренерова 1час 20ть-1:40...обязательно аэробные нагрузки 2раза в неделю(велик,бег,прыгалка)...а анаэтобные нагрузки делать с максимальным количеством повторений и умеренным весом...разминка и заминка тоже с максимальной интенсивностью...

[TAZracing]

тренажерка это хорошо, но вся эта масса быстро уходит если перестаешь ходить...сам думаю бросить это занятие и пойти на рукопашку , кстати, есть люди которые совмещают контактные единоборства с залом? или это сложно будет? просто есть страх что потеряю массу, которой итак нет...когда начну ходить на борьбу...:unknown:

[Joker72]

TAZracing, в любом вид4 спорта если не тренеруешься теряешь форму...и быть всегда на пике формы не реал..

[TAZracing]

TAZracing, в любом вид4 спорта если не тренеруешься теряешь форму...и быть всегда на пике формы не реал..

 

это то да, а по поводу совмещать?

[Joker72]

это то да, а по поводу совмещать?

 

Смотря что с чем....если занимешься железяками и сопутствующий вид это рукопашка...это плохое совмещение...а если занимаешь рукопашкой и железяки сопутствующее занятие, то норм...приветствуется..

[TAZracing]

Смотря что с чем....если занимешься железяками и сопутствующий вид это рукопашка...это плохое совмещение...а если занимаешь рукопашкой и железяки сопутствующее занятие, то норм...приветствуется..

 

рукопашка и железки на силу...

спасиб, будем пробовать :hi:

[STrepetov]

Серёга Пан,

 

не согласен становая это база ее просто необходимо делать и делать на максимум. от нее иприсяд больше и жим

 

хотя я ее не люблю и делаю неделю 180 4х4, неделю 140 4х6 полегче ну и из ступа 120 5х8 добиваю всегда

 

хочу жать 200 без майки уверенно

[Salten]

в тему, Гриша тоже жмет :good:

 

http://www.youtube.com/watch?v=g0SReWQZfB4

[Scrappy Coco]

Вес 105 кг , рост 190см, жим на раз 170 кг, без экипы и кистевых. 175 пробовал, недожал.

На раз не работаю. Обычно тренируюсь в режиме на рост:) в диапазоне 8-15 повторений.