Skillz

Международные перевозки вещь непредсказуемая...у меня вон крайняя партия с Sundown SA-8 должна была в середине Февраля приплыть, а получилось тока в первых числах Марта, как раз под праздники (ну кули тут сделаешь, у меня меньше ста сабов это даже не треть контейнера..сборные грузы - приходится ждать заполнения)... так ведь теперь еще таможня уже третью неделю моск выносит...

http://www.sundownaudio.com/index.php/products/subwoofers/sa-series-12.html вот тут то шо надо)

во, ищо прикольные фото нарыл :sarcastic: lexxxxx - красафчег :good: силовые впечатляют

ххх4000 - новые :good: ..пиши в личку

здеся Экстр...в смысле Анлим...ээээ.. Абсолютка короче :lol:

27000 за штуку

есть ххх4000 две штуки новых

а, точняк)) терь вспомнил.... дык енто и есть - "жизнь удалась" :lol:

шапочка зашибизь - гармонирует с очком на заднем плане :lol: шучу)) удержаццо нереально просто ЗЫ Нормуль - спортсмены есть

у меня тут кпк и мобильная версия :lol: ..нЭту аватарок

Конкурс - Жизнь удалась! ))

Ну набрать 20кг качественного мяса за месяц и правда нереально...но сбросить пару тройку кг жира - легко...типа к пляжному сезону. Если мыщцы есть, визуально, с меньшим % подкожного жира они будут выглядеть больше. При грамотном подзоде к тренировкам и питанию, можно даже и в массе за месяц прибавить. Тут главное иметь цель - человеческий организм очень интересная штука с большим количеством резервов...но мозг еще более загадочен и способен во всех отношениях - правильный настрой и вера в себя поррй творят чудеса. Сам конкурс все же имеет смысл проводить только среди активных форумчан. Те кто действительно занимается автозвуком, вносит вклад в развитие форума и автозвука. А вот в голосовании могут участвовать и вновь прибывшие юзеры с других форумов. В любом случае, мне кажется, общее голосование будет оценивать некую совокупность качеств участника - не только физическую форму или прогресс, но и презентацию тех же фотографий, описание тренировок и мотивации..ну и канешно популярность тоже сыграет свою роль

тож молока видимо выпил, на низком старте - ждет начала реакции..... шучу)) молодец что нашел время на фото... у меня с этим вечная проблема - когда на пике формы, время на фото ваще нет... в итоге одна херня отснятая на мобилку, даже детям потом показать нечего бует )) Насчет конкурса и призов - давайте определимся с форматом, я готов предоставить саб для победителя...не ДД95хх канешно, но Sundown Audio SA12 или SA10 без проблем...второму и третьему месту - футболки\межблоки\воовольтметры - ну там найду чё)) Я бы рекомендовал все же конкурс на самый лучший прогресс - начиная например с первого апреля и заканчивая первого Мая ...фото в начале с газеткой и датой, фото в конце с газеткой и датой..краткая история как и чего делал, все в виде анкеты и на общее голосование ЗЫ лактоза зло - у меня лет в 25-26 тоже перестала усваиваться

Есть Оптимы 75\55 желтые и синие.. есть колбы Стингер..есть АНЛ преды .. 00га (67кв.мм) под заказ по 550р за метр.. есть клеммы на акб с 3мя выходами под 0га - компрессионные зажимы типа пишите ;) ...в МСК, но отправляемо

есть FI BL 15 1+1 с обрывом подводящих и черной катухой... все опции по охлаждению, daily.. зазор, если память не изменяет, универсальный

У меня 15ка BTL есть - полный фарш, 1+1 почти новая

неа, я и правда тока как судья\спонсор конкурса если он будет :good: ...давайте придумаем чё и как, интерес вроде как есть

:hi: нашел немного фото

А чё, Оптиму не дам, но сабик какой мона ))...конкурс в формате "до и после" на самый впечетляющий прогресс... может кто с пивом и чипсами звяжет? нет? ))

Да я верю, если есть расположенность к упражнению дык легко ))...а в становой анатомия и строение скелета большую роль играют

Да нормальный вес не знаю что всех смутило )) становая в 240 раз в 10 подозрительней )) я вот даже не припомню когда я видел такое последний раз в зале за крайние 2 года ...разве что когда в Анэте занимался с Ромой Проценко...а так, по моим наблюдениям - как только собираешь штангу больше 220 уже толпа поглазеть собирается ))

Sabit спросил как подтягиваться\отжиматься дома... как по мне, лучше в зал сходить, благо они на каждом углу нынче.... но если приперло заниматься дома - программа с отжиманиями лучше отсутствия программы хотябы потому что ставит четкие и выполнимые цели...при этом нагрузка грамотно циклируется и выводит на пик... Что касается меня я точно так же жму, приседаю и тяну как и 10 лет назад... и все так же, успех и результат зависит от упорства, силы воли и питания

Еще раз - программа расчитана на бойцов то-ли СОБР то ли еще кого... ничего не мешает обычному, физически здоровому, целеустремленному человеку по ней заниматься...особенно если нет возможности заниматься в зале. Травмироваться отжимаясь почти нереально, разве что головой об тумбачку.. 85 кг я не весил уже лет 8.... последний раз я весил 86.5кг на взвешивании Чемпионата России по Бодибилдингу и Фитнесу в Нижнекамске (РАББА, Осень 2002 года кажись) - там я был первый по юниорам...Даже не знаю в каких общедоступных понятиях описать "сухую мыщечную массу", но за 10 дней до выхода при весе 90.5кг у меня намерили 7.8% жира (в НИИ Физкультуры а не на порнушных весах с электродатчиком) Последний раз я выходил на сцену Осенью 2008го года - Билдинг, супертяжи (это категория 100кг+) IFBB-ФБФР - третий на области и пятый на Москве...вес на сцене - 105-108кг при росте 183 ...мне Канешно далеко до уровня ребят вроде Халдина или Шабуни...да и до многих других - сейчас в Москве очень много действительно целеустремленнных и одаренных ребят... но могу с уверенностью сказать, что кое-что понимаю в тренировках

чем именно профессионалы отличаются от обычных людей?

это не моя программа... на каждый следующий день делается больше подходов..повторения в подходе увеличиваются каждую неделю...один день в неделю - выходной..каждую четвертую неделю идет снижение нагрузки я рад за тебя что ты так хорошо во всем разбираешься...и в тенировках, и в питании, и в возможностях организма... и в том как это делают "профи" ...надеюсь это все поможет тебе.