Egorka

если руки есть можно все это самому сделать.:dance2:

Тебе пред на )(уя(зачем) на 300ампер у тебя зетка что ли ?::hair::

да на)(рена тебе кандер этот sраный? акум хороший покупай

сечение должно быть одинаковое

кстати о РОньке - вот это спортсмен ! и еще Дориан Ятц из бодибилдеров !

а я с таким в какой класс?

да не бицепс у меня не огромный :blush: и со скоростью нормуль просто друган зверюга::nhl::

я каждый день по разному,от настроения 3-4подхода по 30повторений .после треников сил только до душа дойти

lil jon маза фака:music:

а я совмещать пытаюсь, друг тренер по кику пытаюсь его хоть раз уеб@ть не получается пока:sarcastic:

у меня не 33гц настороен , и давит 150+ из кармара - рупор :dance2:

ибать зверюга:shok:,но все это сугубо индивидуально!

А я за день ел сколько лифтер ест за неделю:sarcastic:

почему у них с сердцем недостатки?

чет мне тоже кажется многовато написал про полтосики:flag_of_truce:

Мне качется у тебя из-за роста(длинны рук) жим не идет хотя все зависит от физики.у нас парень твоей комплекции 145 жим на каклонной 8 раз шпарит::bb::

я тоже не сторонник силовой методы (геморой только заработаешь) ну так 1-2 раза можно по 1.5 месяца

:good: У нас в зале если такой вес собрать, то все блины у меня будут:sarcastic:

спасиб ::bb::

ТОлько на прошлой неделе закончилась силавая программа ну типа жим 8 подходов присед такой же,нормально прибавил. сейчас еще 2 программы пищу до лета сделать чтоб посуше стать

чет про становую загнул:sarcastic:

раз-3 смортя как востанавлюсь

а я не стремлюсь вес набирать,так бицуху качаем:sarcastic:

я занимаюсь ::bb:: лет 5, сурьезно года 1.5,вес 71,рост 174 жим 110.присед 140 тяга 170 ну эт я про результаты:blush: