Лидеры

Неустроев Евгений Сергеевич, Тюмень, известный на форуме как ambal82. Долгов перед нами без малого 500тр, которые не выплачивает и не собирается выплачивать уже более года - не отвечает на звонки, прячется по съемным квартирам, от любого общения отказывается. Никто толком не знает причин такого его поведения, но парень явно не бедствует, купил себе новый авто... Тк вопрос не удается уладить путем переговоров - намерены добиваться выплат и срока за мошенничество в особо крупном. Готовим документы для обращения в полицию и в суд, собираемся подавать уже в самое ближайшее время. Т.к. считали это внутренним делом компании, то не планировали распространять эту информацию. Однако, как оказалось, он все еще умудряется брать предоплату с пользователей, естественно, без намерения что-либо продать или вернуть. Если среди вас есть обманутые им люди - сообщите в личку и, конечно, немедленно обращайтесь в полицию. По возможности, просим разместить эту информацию на местных ресурсах. На данный момент дилеры DD в Тюмени временно отсутствуют.

у меня через раму стоял + резиновые проставки

Всё поставил,итоговый результат:music: [/img]

самая эффективная программа для снижения жировой прослойки это держать небольшой дефицит калорий и при этом заниматься (этот процесс не такой быстрый,как например когда человек себя очень сильно ограничивает в калориях, садиться на все обезжиренное, при этом себя выматывает до кучи изнуряющими тренировками, в этом случае потеря веса больше идет от того, что мы теряем стремительно мышечную массу, но это не правильно и это ошибка очень грубая, так как чем больше у нас мышечной массы, тем легче нам жечь жир путем физ нагрузок , наоборот надо максимально бороться за мышечную массу, поэтому большой дефицит калорий, недоедание белка, жиров, углевода, микро и макро элементов, приведут только к истощению организма,падению иммунитета, потере сил, энергии, морально и физически разбитому состоянию (другими словами это называется от..бать себя) По поводу тренинга. Чем больше больших мышц задействовано,тем лучше это будет для сжигания жира (по средствам большей траты энергии), ускорения обмена веществ, выделению тестостерона, а тестостерон как известно способствует сжиганию жира и наращиванию мышечной массы, что так же только в + в борьбе с жиром и сохранении мышечной массы. По поводу скинуть жир и потом быстро набрать мышечную массу. Жир без мышц не сгорает , потеряв в жире придется расстаться и с неким количеством мышц, а вот с каким кол-вом вы расстанетесь это будет напрямую зависеть от того подхода и метода который вы выберите , но быстрый результат потери веса, которого так все желают как я писал выше, на самом деле вреда наносит больше, чем пользы, сжигать жир нужно правильно , худеть нужно качественно в первую очередь, максимально сохранив мышцы при этом, пусть дольще на порядок, но это будет самый лучший выбор:good:. Мышцы быстро не нарастают , набрать несколько кг мышечной массы за короткий срок это фантастика (если она не была когда то ранее наращена и по неким причинам "съедена" организмом и разговор у нас идет за натуральных спортсменов, без употребления AC и прочей фармы). это долгая работа, мышцы на дефиците калорий расти не будут, чтоб организм стал строить новые мышечные волокна вы должны его в этом "убедить" ведь для организма, мышцы это роскошь, которую мало того что надо сначала построить , потом еще носить, кормить и обслуживать, наш организм достаточно экономный чувак и то что ему не надо, или то чем мы не пользуемся, не прокармливаем (например недоедая белок ) он просто напросто съест , от мышц оставит только лишь "корпуса" , но внутри все съест , сами мышечные клетки останутся с вами до конца дней, но будут ли они рабочими или в режиме ожидания "пустыми" будет зависеть только от вас, от вашего образа жизни, правильно построенного питания, тренировок , режима и т.п. про БСАА , если деньги есть то пейте, если нет то обойдитесь просто приемом протеина, опять же (если из обычной пищи вы не можете набрать достаточно белка), видео хорошо раскрывает тему П,С. Я не профессор, есть кое какие знания и опыт, не более, так что все вышесказанное ИМХО. Стараюсь доверять только научно доказаной информации , на канале у Цацулина Бориса много полезных видео, рекомендую к просмотру, инфы полезной на мой взгляд очень много, причем обоснованной и подкрепленной фактами. Я за плавное избавление от жира, путем сбалансированной диеты, правильно подобранного тренинга (в зависимости, что преследует человек, ведь бывший боксер набравший 15кг решивший начать снова заниматься и ББ набравший столько же , будут иметь разные тренеровочные процессы и тренинг ,так как преследуют разные цели итоговые. Поэтому не зная вашей истории, не видя вас, трудно дать, тот самый максимально эффективный метод в вашем конкретном случае.

По этому особенного подхода к третьему порядку нету- всё на слух))

Здесь можно посмотреть фотоотчёт о прошедшем мероприятии https://vk.com/album-49613743_223062254

Я попытаюсь Pride достать, но это будет проблемно..

Привет, есть пара бб 12, покупал полгода назад в системе суммарно отыграли не более 5 часов, есть люди с форума с большим рейтингом которые за это поручатся), цена вопроса 13тыр штука.