Убрать ПУЗО

[NoName]

За небольшой срок ток если хирургически))) Пивной живот он такой)))

 

да хз,я в больнице когда лежал 11дней вродеел и пил только егуртыпохудел на 8кг

[Prado]

Ну а почему ты думаешь что обратный процесс займет гораздо меньше?

И то наверняка уменьшил раза в два?:sarcastic:

[Egorka]

качание преса. бред....

надо кардио хорошее и силовые тренинг. чтоб обмен вешеств разогнать

ну и бицуха появится. самому понравица за уши не оттянеш потом)))

[NoName]

короче суть я понял такая))

отказаться от мучного,сладкого,сладкого пивка:lol:,не есть вечерами и пойти в зал:good:

и решу я свою проблему примерно через год(

[Alex-s]

короче суть я понял такая))

отказаться от мучного,сладкого,сладкого пивка:lol:,не есть вечерами и пойти в зал:good:

и решу я свою проблему примерно через год(

 

У всех по разному))) От обмена веществ зависит

[Prado]

и решу я свою проблему примерно через год(

эт не приговор,тут точно цифру не назвать,многое от генетики будет зависеть.

[NoName]

хотя че...мне ещё год с лишним пешком ходить

[СС]

короче суть я понял такая))

отказаться от мучного,сладкого,сладкого пивка:lol:,не есть вечерами и пойти в зал:good:

и решу я свою проблему примерно через год(

 

И подружку злоеб..ию, чтобы всю ночь тебе спать не давала, и через месяц, другой тебя не узнают. будешь за шваброй прятаться:lol:

[y200yk]

если не нужна мышца.. самый лучший вариант это лёгкие упражнения на пресс и два раза в день пробежка... больше потеть.

перед соревками всегда чтобы попасть в массу своей категории одевали кучу одёжек и бегали пока не упадёшь)) самое верное средство.

да.. и пиво... нафига оно надо вообще?

[Egorka]

короче суть я понял такая))

отказаться от мучного,сладкого,сладкого пивка:lol:,не есть вечерами и пойти в зал:good:

и решу я свою проблему примерно через год(

есть вечерами , но не на ночь. 5-6 приемов норм еды. не жареное без подливок всяких...

если хочеш чтоб быстрей все шло. найди норм тренера..

или правда 3-4 раза раза в бассейн. и чтоб еле ноги волок от туда.

[Alex-s]

С хорошим тренером быстее дело пойдет нюансов там много!!! И поидее начинают со сдачи анализов)

[NoName]

И подружку злоеб..ию, чтобы всю ночь тебе спать не давала, и через месяц, другой тебя не узнают. будешь за шваброй прятаться:lol:

 

да тут так не выйдет...не подружка уже а женаа после родов ей это не совсем надо как раньше!!бывает че,а по :mic29: ходить не дело:lol:один раз уже попадался:mad1::mad1:

[СС]

да тут так не выйдет...не подружка уже а женаа после родов ей это не совсем надо как раньше!!бывает че,а по :mic29: ходить не дело:lol:один раз уже попадался:mad1::mad1:

Ну ты объясни ей, что и она если это поубавит, то потом и ей придется на диету садится. Одна хорошая палка, это как пол часа в зале, и плюс удовольствие.

[Egorka]

херачте в2м в зал\бассейн

[Федюньчик]

Лопату в руки и чистить снег, копать огороды. Глубже копаешь, дальше кидаешь. Вес уйдёт достаточно быстро.