Все Бодибилдеры - Сюда!

[kokc]

а если продвинутые марки-то и в несколько раз дороже

[faralint]

Интерестно обычно гейнеров уходит 3 - 4 кг в месац, а вот белка 2 кг ~

[l-e-xx]

так не от гейнера ж растет.а от малыша.поетому на гейнер перешол.я согласен что от протеина качественнее вес набираеца-но дольше и сложнее.да и протеины дороже чем гейнеры.

 

гейнер отстой,..дешевле конечно,потому как сахара дохрена...вот его и весь секрет,дак к тому же типа на вкус приятен...

у меня лет 5 назад весь сарай пустыми ведрами был забит.......

нормальный белок пару тыр.за кило......

ещь курицу,рыбу да яйца с творогом.....и не парься на сахарной "пудре":bad:

[kokc]

гейнер отстой,..дешевле конечно,потому как сахара дохрена...вот его и весь секрет,дак к тому же типа на вкус приятен...

у меня лет 5 назад весь сарай пустыми ведрами был забит.......

нормальный белок пару тыр.за кило......

ещь курицу,рыбу да яйца с творогом.....и не парься на сахарной "пудре":bad:

 

а чем недорогим тогда можна поднагнать мышечной массы?или только курицой рыбой и яйцами?:scratch_one-s_head:

[kokc]

вот знакомый у меня есть-еще в школу ходит.невидел ево чуть больше полу года-розперло ево капец.говорит чтото там пожрал-немного подкачался и результат.а мне в ево возросте чтоб так наростить мышцу минимум 2 года нада было качаца.

[Bass Warrior]

кашку кушайте, с молоком:good:

[l-e-xx]

а чем недорогим тогда можна поднагнать мышечной массы?или только курицой рыбой и яйцами?:scratch_one-s_head:

 

эт как спросить,а чем недорогим 155+ нагнать.......:wacko2:

1.есть надо по 6-7 раз.....

2.исключить сахар,

3.не пить алкогольной продукции....

4.не курить....

5.заниматься раза 3 в неделю(а может чаще)смотря в каком ты сейчас "состоянии"

..........ну эт самый минимум....скажем ориентир на "150",а там время покажет.....

[faralint]

вот знакомый у меня есть-еще в школу ходит.невидел ево чуть больше полу года-розперло ево капец.говорит чтото там пожрал-немного подкачался и результат.а мне в ево возросте чтоб так наростить мышцу минимум 2 года нада было качаца.

 

метан, деку, станозолол :sarcastic: Легких путей не бывает в этом деле, у кого то растет у кого то растет, но очень медленно.кушать правильно, и держать правильный распорядок дня, очень сложно, если это не твоя работа, и следственно не образ жизни. а так действительно лучше есть здоровую пищю, но это не совсем дешево а то и дороже чем добавки может получиться, чтобы получать все амины, витамины минералы и тд и тп.

 

да и гейнеры не все из сплошного сахара, есть варианты "качесвенных" гейнеров например минимум bns true mass, но они дорогие, как и все более менее хорошего качества, рубля 5~ на месац только гейнер а всякие сириус масс, мускул джус и тд - и в правду один сахар.

[mr.frog]

занимаюсь уже долго! да вы уже, впринципе, знаете!

так вот: на тренировке у нас есть ребята, которые после тренинга съедают столько сколько я за неделю не съем! + ко всему хавают какие-то таблетки и пьют порошки!

 

неужели нельзя сделать себе творог с медом и орехами??? я всегда так делаю! да! пусть у меня не так растет мышечная масса, но я не использую добавки и присадки, которые базируются, пусть не полностью, но частично на химии!

пока человек молодой - он себе ест добавки, химию, протеиновые коктейли, питается "немеряно"...а что будет потом??? ведь он не всегда будет посещать тренировки (семейные обстоятельства и т.д. и т.п.).

организм будет требовать еду!!! а у него не будет возможности посещать зал!!! и что мы имеем - он просто раскабанеет как слон!!!!!!!!!

ходит к нам один инструктор, "сухой" шо пи...ец! так он занимается с малым весом и химию не ест - выглядит просто замечательно!

а есть молодые ребята, которые хавают химию и порошки, тянут нереальные веса, а до рельефа и такого телосложения, как у него или у меня им очень далеко...!

 

касательно меня: всегда придерживаюсь определенной диеты (спортивной диеты)! ем 6-8 раз в день, но малыми порциями, тем самым поддерживаю организм! пью много воды! а любимые блюда - молочные продукты (натуральные)...магазинные йогурты никогда не буду есть!

[Medved@790]

неужели нельзя сделать себе творог с медом и орехами???

пока человек молодой - он себе ест добавки, химию, протеиновые коктейли, питается "немеряно"...а что будет потом??? ведь он не всегда будет посещать тренировки (семейные обстоятельства и т.д. и т.п.).

организм будет требовать еду!!! а у него не будет возможности посещать зал!!! и что мы имеем - он просто раскабанеет как слон!!!!!!!!!

 

согласен, мой бывший тренер может терь сложить руки на живой и они не упадут под действием силы тяжести. Станобол и всякая химия, а в последствии семейные обстоятельства угробили его фигуру в ноль.

[Medved@790]

Но располнеть может и нормальный чел если бросит и не будет поддерживать форму, как я, животик можно поправить в любом случае(опять же на моем примере), но травма плеча и из меня уже не получится бодибилдер::WhiteVoid::

[Xponas]

кажется тут ты не о регистрации говорил.........

 

у мня тоже не много сообщений , реган я не вчера , занимался тяжелой атлетикой с 7 лет щас 23 . имею 1взрослый разряд , выступал также и на 3е борье за Техникум где обычался . а мне можно участвовать и претендовать на дин?

[faralint]

у мня тоже не много сообщений , реган я не вчера , занимался тяжелой атлетикой с 7 лет щас 23 . имею 1взрослый разряд , выступал также и на 3е борье за Техникум где обычался . а мне можно участвовать и претендовать на дин?

 

конкурс давно закончился...

[kokc]

а что кто скажет о гормоне роста?немного слышал о таком.

[faralint]

а что кто скажет о гормоне роста?немного слышал о таком.

 

Возможно превращение в валуева... Растет все, уши нос органы и тд